サザナミ

自律神経

自律神経の話⑥ 2つのストレスタイプ

うつ病の解決にはうつ病には「交感神経タイプ」と「副交感神経タイプ(背側迷走神経優位)」があることを説明してきました。このことについて、日本の医師や心理カウンセラーなど理解している人がほとんどいない・・。いろんなセラピーを受けても、うつ病につ...
自律神経

自律神経の話⑤ 自律神経失調症とうつ病の分類

ポリヴェーガル理論的にうつ病、うつ状態を分類。
自律神経

自律神経の話④ 新自律神経理論~ポリヴェーガル理論~

新自律神経理論ポリヴェーガル理論について。
自律神経

自律神経の話③ 2つのうつ病(定型うつと非定型うつ)

定型うつと非定型うつについて。
自律神経

自律神経の話② 自律神経失調症とうつ病(気分障害)2

自律神経の乱れ、自律神経失調症、うつ病の違い
自律神経

自律神経の話① 自律神経失調症とうつ病(気分障害)

違いのわかりにくい自律神経失調症とうつ病の違いについて。
不安障害

不安障害克服 ~あがり症の強さの原因は何かと対策法

あがり症の原因と対策について
不安障害

不安障害克服 ~心理テクニック・暴露療法~

不安障害、強迫性障害に利用される心理テクニック「暴露療法」について。
不安障害

不安障害克服 ~心理テクニック・反省除去法~

ロゴセラピーの反省除去について。
不安障害

不安障害克服 ~心理テクニック・逆説的志向法~

不安。強迫性障害の克服に役立つ逆説的志向法。