パニック障害

自律神経

自律神経の話⑥ 2つのストレスタイプ

うつ病の解決には うつ病には「交感神経タイプ」と「副交感神経タイプ(背側迷走神経優位)」があることを説明してきました。このことについて、日本の医師や心理カウンセラーなど理解している人がほとんどいない・・。いろんなセラピーを受けても、...
自律神経

自律神経の話④ 新自律神経理論~ポリヴェーガル理論~

新自律神経理論ポリヴェーガル理論について。
自律神経

自律神経の話③ 2つのうつ病(定型うつと非定型うつ)

定型うつと非定型うつについて。
自律神経

自律神経の話② 自律神経失調症とうつ病(気分障害)2

自律神経の乱れ、自律神経失調症、うつ病の違い
不安障害

不安障害克服 ~心理テクニック・暴露療法~

不安障害、強迫性障害に利用される心理テクニック「暴露療法」について。
不安障害

不安障害克服 ~心理テクニック・反省除去法~

ロゴセラピーの反省除去について。
不安障害

不安障害克服 ~心理テクニック・逆説的志向法~

不安。強迫性障害の克服に役立つ逆説的志向法。
不安障害

不安障害克服~あがり症,パニック障害などでよく使われる心理療法の利用~

不安障害(パニック、SADなど)に役立つ心理テクニックの紹介。
不安障害

不安障害克服(あがり症)~リラックスする食品を摂る~

不安障害(あがり症、パニック障害、対人恐怖)を食事法で軽減する方法。
不安障害

不安障害克服 ~副交感神経(社交友好モード)を高めてリラックスする方法~

副交感神経を高めてリラックスし不安を軽減する方法の紹介です。
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