対人恐怖

不安障害克服　～心理テクニック・逆説的志向法～

不安。強迫性障害の克服に役立つ逆説的志向法。

不安障害克服（あがり症）～リラックスする食品を摂る～

不安障害（あがり症、パニック障害、対人恐怖）を食事法で軽減する方法。

不安障害克服　～身体をほぐしてリラックスする方法～

身体をほぐすことも緊張感や不安を和らげてくれる効果があります。その方法をいくつかあげていきました。